Kroppen som en motor Grundlæggende fungerer kroppen som en bilmotor. Den kræver energi for at holde sig i live, dvs. kredsløb, åndedræt osv. De vitale ting udgør omkring 70 procent af det samlede energiforbrug, hvorimod de øvrige 30 procent bruges til at fordøje mad og i forbindelse med fysiske aktiviteter. Energien kommer i form af […]
019 er skudt i gang og 2018 er afsluttet på vanlig vis med julen og nytåret. Dette er for mange også tiden, hvor de klassiske nytårs-fortsætter indtræder. Vi lover os selv mere træning og sundhed end det var tilfældet sidste år. Eller måske ønsker vi blot at tabe os et par kilo eller 5. Desværre […]
Der findes mange anbefalinger til, hvad man skal huske, når man squatter, og en af disse er, hvor man skal fokusere – eller med andre ord – hvor man skal kigge hen mens man squatter. Hvis du er ny til øvelsen, har du måske ikke skænket det mange tanker, hvor du kigger hen, når du […]
Vægtløftningssko er først og fremmest obligatorisk udstyr i vægtløftning, men bliver efterhånden brugt af mange motionister til at udføre diverse squat bevægelser – hovedsagligt grundet skoens høje hæl. Hvis ikke du allerede bruger vægtløftningssko, når du squatter, så læs her hvorfor du burde overveje at anskaffe dig et par, samt hvilke overvejelser du med fordel […]
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!